Menopauze Reeks start dinsdag 1 oktober 2024 van 17u45-20u15: Menopauze en Iyengar Yoga

WE PAKKEN ANDERE THEMA'S AAN DAN IN DE VORIGE REEKS, ZODAT HET OOK NOG INTERESSANT IS VOOR VROUWEN DIE ONZE EERSTE REEKS REEDS VOLGDEN

Eva De Groote, Isabel De Waele en Ruben Nachtergaele maakten een podcast over de menopauze: Wijzevrouw. 

We besloten onze krachten te bundelen en samen aan de ene kant informatie te delen via gesprek en aan de andere kant in de praktijk daar yogaoefeningen rond te doen. 

Eens je als vrouw de veertig voorbij bent, drijft de menopauze als een donkere wolk boven je uit. Straks dreigt uitdroging en verminderd libido en ben je zo’n beetje afgeschreven. 

Maar dat kan toch niet het volledige plaatje zijn? Is die fameuze overgang ook geen transformatie naar een opwindende nieuwe fase? 

Schrijver Eva De Groote en therapeut Isabel De Waele menstrueren nog maar komen in de buurt van de gevreesde overgang. In deze podcast gaan ze op zoek naar antwoorden en trekken ze onder andere naar een gynaecoloog, een menopauzespecialist, een herborist, een energetisch werker en een seksshop. Onderweg documenteren ze ook hun eigen verwachtingen en verwonderingen.

Wijzevrouw, een podcast voor de oren van vrouwen maar ook voor die van echtgenoten, buren, collega's, dochters, moeders, vrienden, minnaars en de bakker om de hoek.

Beluister de podcast op Selkie.be

 

De tweede 75 minuten gaan we aan de slag met Iyengar Yogaoefeningen volgens het thema van de sessie.

Iyengar Yoga voor menopauze is bedoeld voor vrouwen, yogabeoefenaars, therapeuten die yoga hebben ontdekt en dit aan hun patiënten aanbieden, en yogadocenten die met vrouwen werken (90% van de beoefenaars wereldwijd zijn vrouwen). Je leert niet alleen veel asana's (houdingen) en pranayama's (ademhalingstechnieken), maar ook complete reeksen voor de verschillende fasen van de menopauze. Door de aanpassingen die mogelijk zijn in Iyengar Yoga, biedt dit een rijk scala aan opties voor iedereen en verlichten of verdwijnen de klachten. Alle asana's en pranayama's leggen we op foto vast en krijg je mee. Een handboek is eventueel ook te verkrijgen.