NIEUWE REEKSEN VANAF EIND SEPTEMBER 2026
DATA WORDEN NOG BEKEND GEMAAKT, mocht je al een plaats willen reserveren, kun je mij contacteren.
Met Eva en assistenten
@iyengaryogagent Stokerijstraat 26, 9000 Gent
Iyengar Yoga kan aangepast worden aan elke fysieke beperking of moeilijkheid en speelt hier ook op in voor een zo goed mogelijk effect.
Dit is een groepsles met assistentie. Je bent zelfredzaam, maar komt om zorg te dragen voor je beperking of kwetsuur en wij helpen je daarbij. Elke deelnemer doet dezelfde reeks oefeningen, maar ze worden individueel aangepast. ( Het verschil met de reeks 'Gezond ouder worden' is dat je wel meer ondersteuning kunt gebruiken en er dus ook assistentie is om je daarbij te helpen. Ongeveer 2 assistenten per groep. Het verschil met de Therapeutische lessen is dat je daar een individuele reeks voor jezelf krijgt, op maat, opgevolgd door de assistenten en leerkracht (1op1 of 2op1 of 1op2).)
Zo komen we uit bij een manier van oefenen waarbij het tempo eerder traag ligt, de houdingen met meer hulpmiddelen worden gedaan om het mogelijk te maken er langer in te kunnen blijven. Krachttraining zo wordt gedaan dat het lichaam niet wordt geforceerd en ieder op een eigen tempo kan opbouwen. Alle gewrichten en spieren op veelzijdige manieren worden gestretcht om hun bewegingsvrijheid te bewaren en het kraakbeen te onderhouden. Er wordt veel ruimte gecreëerd van binnen om een gevoel van lichtheid te stimuleren en pijntjes te doen verdwijnen. Er is aandacht voor het organische effect van de houdingen om zo ook de fysiologie gezond te houden. We werken met visualisatie om energie te richten en met pranayama om op een zachte manier energie op te nemen.
De bedoeling is dat er met minder inspanning meer energie wordt opgeslagen en dat alle fysieke mogelijkheden onderhouden en uitgebreid worden zonder energie te verspillen.
Deze les moet worden ervaren als een 'zachte' les, waarin je toch staande en omgekeerde houdingen doet, maar dus met steun. Het effect moet direct een licht en opgeladen gevoel geven. Alsof je door niet teveel inspanning toch een goeie training hebt gedaan en je fitter voelt. Je vitaliteit komt terug, zonder puur op je wilskracht te moeten rekenen.
