Deze coachingssessies bieden je de kans om in een kleine groep van maximaal zes deelnemers onder persoonlijke begeleiding te werken aan een thema dat voor jou belangrijk is. Of je nu gerichter wilt werken aan een specifieke blessure, een bepaalde houding, een lichamelijke klacht of je eigen oefenpraktijk wilt verdiepen, deze sessies vormen een ideale aanvulling op de groepslessen. Je krijgt individuele begeleiding binnen een inspirerende groepssetting, zodat je met meer inzicht, vertrouwen en zelfstandigheid aan je eigen ontwikkeling kunt werken.
Samen stellen we een Iyengar Yoga-reeks samen die volledig is afgestemd op jouw behoeften en doelen. Tijdens de sessie oefent iedereen tegelijkertijd zijn of haar eigen reeks. Ik begeleid elke deelnemer individueel: ik observeer, corrigeer, pas houdingen aan en stuur bij waar nodig. Ik geef uitleg over de opbouw en bedoeling van de reeks. Zo leer je niet alleen wat je oefent, maar ook waarom.
Deze formule is een uitstekend alternatief voor privélessen. Je profiteert van individuele begeleiding, terwijl je tegelijkertijd de rust en inspiratie ervaart van het oefenen in een kleine groep. Zo ontwikkel je meer zelfstandigheid in je eigen beoefening, zonder de persoonlijke ondersteuning te missen.
Mogelijke thema's zijn onder andere:
een reeks voor lage rug-, nek-, schouder- of heupklachten;
werken aan kracht, stabiliteit of souplesse;
een reeks ter ondersteuning van je immuunsysteem;
een ochtendreeks die je dagelijks thuis kunt beoefenen;
een reeks om beter te slapen, de spijsvertering te ondersteunen of stress te verminderen;
specifieke houdingen verdiepen waar je in de groepsles moeite mee hebt;
oefenen met de touwen of ander materiaal dat je thuis niet ter beschikking hebt;
voorbereiding op een workshop, assessment of lerarenopleiding;
of elk ander persoonlijk thema dat je graag verder wilt onderzoeken.
De mogelijkheden zijn vrijwel eindeloos. Samen bekijken we wat jij nodig hebt en werken we stap voor stap aan een persoonlijke oefenpraktijk die je ook thuis kunt voortzetten.
Je kunt de 125 euro betalen voor de reeks, of 10 beurten van je 20 beurtenkaart.
