Iyengar yoga voor Menopauze Reeks start dinsdag 7 januari 2024 van 18u45-20u15

Eens je als vrouw de veertig voorbij bent, drijft de menopauze als een donkere wolk boven je uit. Straks dreigt uitdroging en verminderd libido en ben je zo’n beetje afgeschreven. 

Maar dat kan toch niet het volledige plaatje zijn? Is die fameuze overgang ook geen transformatie naar een opwindende nieuwe fase? 

Hier leer je hoe met je veranderende lichaam om te gaan.

We gaan aan de slag met Iyengar Yogaoefeningen volgens het thema van de sessie.

Iyengar Yoga voor menopauze is bedoeld voor vrouwen, yogabeoefenaars, therapeuten die yoga hebben ontdekt en dit aan hun patiënten aanbieden, en yogadocenten die met vrouwen werken (90% van de beoefenaars wereldwijd zijn vrouwen). Je leert niet alleen veel asana's (houdingen) en pranayama's (ademhalingstechnieken), maar ook complete reeksen voor de verschillende fasen van de menopauze. Door de aanpassingen die mogelijk zijn in Iyengar Yoga, biedt dit een rijk scala aan opties voor iedereen en verlichten of verdwijnen de klachten. Alle asana's en pranayama's leggen we op foto vast en krijg je mee. Een handboek is eventueel ook te verkrijgen.