ENKEL DE VOORMIDDAG Iyengar Yoga Summer Intensive 2025 met Eva Kamala all levels

maandag 14 juli tot en met vrijdag 18 juli, telkens van 10u-12u30 

Geef je yogabeoefening een boost door de tijd te nemen om je in de yogahoudingen te verdiepen.

Elke voormiddag een dynamische sessie

We leggen de nadruk op alignment, de juiste acties en concentratie.

De houdingen zullen een mengeling zijn van level 1 en level 2, elke dag een ander thema in de voormiddag:

Dag 1: Verlengen
Dag 2: Fixeren
Dag 3: Spreiden
Dag 4: Draaien
Dag 5: Loslaten

De reeks houdingen zal bestaan uit asana’s van verschillende categorieën zodat de sequencie zeer uitgebalanceerd is zowel fysiek, mentaal als op energetisch niveau. Dus zowel staande, zittende, voorwaarts, achterwaarts, twist en omgekeerd komen aan bod.

Elke yogahouding heeft een waaier aan soorten acties. Je leert waar de houding te stabiliseren of waar juist te mobiliseren. Welke delen van je houding juist te ontspannen en hoe je aandacht er naartoe te richten.

Elke sessie gaat de focus naar 1 plek en brengen we daar een betere plaatsing, meer ruimte, meer rust en meer bewustzijn, zodat daar de dingen meer op hun plek vallen en je lichaam wordt gestimuleerd om beter te functioneren. 

Redenen om vaker herstellende houdingen te oefenen: vermoeidheid, stress, vaak ziek zijn of veel kwaaltjes hebben. Concentratieproblemen, slaapproblemen, moeilijke spijsvertering, lage- hoge bloeddruk, emotionele moeilijkheden. Met andere woorden: iedereen ervaart wel momenten waarin herstellen meer of minder een behoefte is.

We zullen de reeksen die we oefenen ook analyseren, zodat je begrijpt wat welke houding voor effect heeft en waarom een bepaalde volgorde belangrijk is.

Prijs

€ 150- voor de week (5 dagen, elke dag 2,5 uur les)
losse dagen zijn enkel mogelijk indien er bij aanvang nog vrije plaatsen zijn.

Locatie

Stokerijstraat 26, 9000 Gent

Iyengar Yoga Gent Vzw