{"product_id":"reeks-2-zwangerschapyoga-met-siel-nov-dec-2026","title":"Reeks 2 Zwangerschapyoga met Siel nov-dec 2026","description":"\u003cdiv\u003eReeks 2 Zwangerschapsyoga met Siel op dinsdagavonden \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e18u45-20u15\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eData reeks 2: 17\/11 - 21\/11 - 1\/12 - 8\/12 - 15\/12\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e@iyengaryogagent Stokerijstraat 26, 9000 Gent\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eZwangerschap is een periode van verandering, kracht en overgave. \u003cbr\u003eAf en toe bewust tijd nemen om je veranderende lichaam kracht en rust te geven, is geen overbodige luxe. Met zorgvuldige opgebouwde houdingen en het gebruik van hulpmiddelen (dekens, bolsters, riemen, blokken) worden alle asana’s (houdingen) aangepast aan jouw lichaam en aan elke fase van de zwangerschap. Dit geeft veiligheid, comfort en vertrouwen.\u003cbr\u003eCentraal in alle yogahoudingen tijdens de zwangerschap is ruimte creëren voor de baby. Dit zorgt voor verlichting van druk en eventuele klachten in de lage rug, heupen en het bekken. \u003cbr\u003eWe oefenen zowel actieve als herstellende houdingen, steeds zonder druk uit te oefenen op de buik. Door actieve houdingen te oefenen, blijft je lichaam sterk en soepel en bevordert dit je lichaamshouding. Het helpt de baarmoeder te versterken en je de bloedsomloop te verbeteren. Je oefent je uithoudingsvermogen en vergroot je vertrouwen en lichaamsbewustzijn.\u003cbr\u003eDoor herstellende houdingen te oefenen kalmeren we het zenuwstelsel en komt er mentale rust. Het helpt om bewust te worden van de ademhaling en tot diepe ontspanning te komen. Deze ontspanning is belangrijk: Geeta Iyengar merkte op dat een juiste beoefening tijdens zwangerschap “de bevalling vergemakkelijkt, omdat de moeder weet hoe ze zich op de juiste manier kan ontspannen.”\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Iyengar Yoga Gent Vzw","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56473702203732,"sku":null,"price":70.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/7451\/3748\/files\/IMG_7042.jpg?v=1784145557","url":"https:\/\/1c34d9.myshopify.com\/products\/reeks-2-zwangerschapyoga-met-siel-nov-dec-2026","provider":"Iyengar Yoga Gent Vzw","version":"1.0","type":"link"}